腰痛の改善について
改善率８７.8％！！ 腰痛改善に強い当院のヒミツをご紹介
腰痛で、こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きる時、腰が固まって痛くてすぐに起きられない
- 在宅ワークで長時間のパソコン作業があり腰の痛みが取れない
- 子どもを抱っこする時が、とてもしんどい
- 家事で前かがみの姿勢の時が痛くて辛い
- 整骨院やマッサージに行っても、なかなか良くならない
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
腰の痛みの原因
病院を受信して腰痛の原因を特定できるのは15%、残りの85%は、なぜ、腰痛が起こっているのか特定できません。この８５％の腰痛には以下のものがあります。
身体のゆがみ・姿勢の悪さ
腰痛の大きな原因のひとつが【身体のゆがみ・姿勢の悪さ】です。
特に座っているときは姿勢が崩れやすいです。
動かないで同じ姿勢でいると、筋肉がこり、関節の動きが悪くなって正しい姿勢がとり図たくなります。それが続くとさらに腰痛は悪化します。
- 椅子に座ったときに、つい足を組んでしまう
- 床に座ると、いつも決まった方向に横座りをする
- 片足に重心をかけて立つ
- 前のめりの姿勢でスマホを操作する
- 寝転んでテレビを見る
長時間、同じ姿勢を続ける
同じ姿勢で長時間座っていたり、立っていたり、中腰など、無理な姿勢を続けると腰の筋肉が緊張します。
時間が経つにつれ筋肉が疲れ固くなってしまい、関節の動きも悪くなり、血行不良で痛みが引き起こります。
特に、長い時間座っていると腰へのダメージが大きく、立っているときよりも、座っているときの方が、1.4倍も腰に負担がかかるというデータもあります。
重いものを持ち上げたり、過度の動作
物を持ち上げたり、かがんだり立ったり、腰をひねったりと、日常生活の中やスポーツ等で同じ動きをくり返すことで、腰に負担がかかります。
特に膝を曲げずに重たい荷物を持ち上げようとすると、前かがみになり、腰だけに無理な力がかかるので「ぎっくり腰」など急性腰痛になることもあります。
筋力低下（運動不足・加齢による）
立ってる時や座っている時、動いていなくても常に筋肉は、姿勢を保つために力が入っています。運動不足や加齢による筋力低下はこの姿勢を維持する筋肉も弱くなっています。
腹筋やお尻の筋肉・太もも裏の筋肉は立っている時や歩いている時に身体を支える大切な筋肉です。これらの筋肉が衰えますと、良い姿勢が維持できず、腰に負担がかかり腰痛が出てしまいます。
産後の骨盤のくずれ
妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは身体の関節を支える靭帯を緩める作用があり、出産時に骨盤を開きやすくし、赤ちゃんが産道を通るのを助けています。
出産後、この骨盤が元に戻らないことが多くあります。
筋肉量が足りずに緩んだ関節や靱帯が元に戻らず、骨盤は歪んだまま。そして無理な体勢での授乳や座って何時間も抱っこしたりが続くと、さらに骨盤が歪んで痛みが出続けます。
腰痛にはさまざまな原因がありますが、共通していることは姿勢の崩れです。
もともと、人間の体は腰痛が起きやすいつくりと動きをしています。
私たちの体を支えている背骨のことを、「脊椎」と呼びます。
脊椎は首から腰にかけて7個の頚椎・12個の胸椎・5個の腰椎・仙骨・尾骨がブロックのように重なって構成されています。一つひとつの骨を椎骨といい、椎骨と椎骨の間には椎間板という、背骨にかかる負荷をやわらげるクッションの役目を果たす軟骨があります。
人間の脊椎（背骨）は、横から見ると、ゆるやかなS字カーブを描いています。
しかし、日ごろ悪い姿勢を続けていると、正常なS字カーブが崩れてしまい、背骨の形が悪くなります。腰椎の反りがなくなり、頭が前に出てくる猫背は腰椎に大きな負担がかかります。
そして猫背の姿勢はイスに座っている時に足を組みやすくしますので、骨盤も歪みます。
腰は身体を曲げたり・伸ばしたり・捻ったりなど、大きな動きをする場所になります。しなやかに動けるように構造的に負担がかかりやすくなりますので、姿勢が悪いと痛めやすい場所になります。
ご安心下さい！当院が腰痛からあなたを救います！
カラダの調和療治院の腰痛の改善率は８７.8％です。
当院では痛みの原因を取り除くため、カウンセリングに時間をかけ根本からの改善を目指しています。
ただ腰をマッサージをするのではなく、痛みの原因となる腰・骨盤・臀部・太ももなどに対してアプローチをしますので改善率が高くなります。
身体の軸を正し、バランスを整えてから関節や筋肉を揺らしたり、伸ばしたり、捻ったりして身体を緩め、血行を良くし正しい姿勢に導きます。
痛みのない優しい施術になりますので安心安全です。
そして施術はもちろんですが、腰痛をより早く改善させ、同じ痛みを繰り返さないためにも、家や職場で簡単にできるストレッチや正しい姿勢の作り方などをお教えします。
是非！この機会に辛い腰痛とさよならして痛みのない体を手に入れましょう！
腰痛が治らないと諦めないでください！
つらい腰痛で悩んでいる、どこに通っても痛みが良くならないという方
腰痛が治らないと諦めないでください！
当院にはその痛みを改善できる技術があります。
是非一度、当院にご相談下さい。
