膝の痛みの改善について
改善率８５.7％！! 膝痛改善に強い当院のヒミツをご紹介
膝の痛みで、こんなお悩みはありませんか？
- 階段の上り下りが辛いので、エレベーターを探してしまう
- 膝を曲げると痛みが出るので、しゃがめない
- イスから立ち上がる時がとても痛い
- 歩くと痛みが出てくるので、あまり外出をしなくなった
- いつも膝が腫れている感じがする
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
膝の痛みの原因
健康時、膝には歩く時で体重の３倍、階段の登り降りで４倍の負荷がかかっています。
以下の原因があると、より強い負荷が膝にかかり痛みが出てしまいます。
骨盤のゆがみ
日頃の姿勢で立っている時に片方の足に体重をかけていたり、椅子に座っている時に背中が丸まったり足を組んだりしていると骨盤がゆがんで捻れてしまいます。すると骨盤から膝に繋がっている筋肉も捻れて緊張状態になり、膝の周りに痛みが出ます。
太ももの筋肉が固くなる
日々の生活の中、立ったり・座ったり、歩いたりしていると足が疲れてきます。この疲れが回復しなと太ももの筋肉が固くなり柔軟性がなくなってきます。太ももの前が固くなると膝のお皿もスムーズに動かなくなって膝の前に痛みが出ます。太ももの後ろが固くなると、膝裏や内側が痛くなります。
下半身の外側に体重がかかっている
靴の裏の外側が減っていたり、ちょっとO脚ぎみの人は足の外側に体重がかかています。外に重心があると膝に負担がかかり関節の中を圧迫します。この圧迫が大きくなると関節の中に炎症が起き痛みを引き起こします。
運動による障害・外傷
曲げたり・伸ばしたり、反復練習などで過度の負担が膝にかかったり、試合や練習で外からの強い圧力・衝撃が膝関節に加わると、靭帯や関節の中が炎症して痛みが出ます。
膝痛の根本原因で考えられるのは姿勢・骨盤・重心のゆがみです。
- 真っ直ぐに歩いているつもりでも斜めにいてしまう
- 立っていると、なんとなく膝がひらいて足の外側が疲れる
- 片方の足に体重をのせて立っている
- 片足で立つとグラグラしてしまう
このような時は骨盤がゆがんで姿勢が悪い状態なので、長く続くとどこかの関節に痛みが出始めます。特に膝は上半身を支えていますので負担が多く痛みが出やすいい場所です。
骨盤がゆがむと、そのゆがみに太ももの筋肉も引っ張られ膝関節もゆがんでしまい痛を引き起こしてしまいます。
そして痛い膝をかばって歩くと、さらにゆがんで身体のバランスを崩しますので、肩こりや腰痛を引き起こします。
ご安心下さい！歩くのも、つらい膝の痛みからあなたを救います！
カラダの調和療治院の膝の痛みの改善率は８５.７％です。
当院では痛みの原因を取り除くため、カウンセリングに時間をかけ根本からの改善を目指しています。
膝の痛みに関連している身体のゆがみや筋肉やに対してアプローチをしますので改善率が高く効果的です。
そして施術はもちろんですが、膝の痛みが早く改善するように、今までのトレーナー経験を活かし、家でもできる簡単なセルフケア、姿勢指導など、懇切丁寧にお伝えさせていただきます。
この機会に膝の痛みをすっきりさせ、正しいカラダをの使い方を覚えて膝痛のない生活を手に入れましょう！
膝の痛みが良くならないと、諦めないでください！
どこに行っても治らなかった膝の痛みでもご安心ください！
カラダの調和療治院にはその辛い膝の痛みを改善できる知識と技術があります！
是非、一度ご相談下さい！
