一度ぎっくり腰になってしまうと根本原因を改善しない限り、何度も繰り返し再発してしまいます。放っておくと椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に発展する可能性もありますので、まずは身体の歪みを整えて生活習慣を見直すことをおすすめします。
ギックリ腰の症状の改善について
ギックリ腰・急性腰痛の改善に強い当院のヒミツをご紹介！
ギックリ腰でこんなお悩みはありませんか？
- 顔を洗う時、痛くて前にかがめない
- 育児や家事で体勢を変える時、痛くてつらい
- 腰の激痛で立てなくなったことがある
- 過去に何度かギックリ腰をしたことがある
- 重いものを持ち上げるとき、また痛めてしまわないか不安になる
一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。
当院ならそのお悩みを改善できます！
ギックリ腰の原因
ギックリ腰を引き起こす原因はいかのようなものがあります。
同じ姿勢や繰り返しの動きでの筋肉の緊張と柔軟性の低下
- 長時間イスに座っての仕事
- 立ち続けることによる疲労
- スポーツ（野球・サッカー・ゴルフ）の繰り返しの捻り動作
- 家事・日常生活（台所での洗い物や掃除機掛けなど）前かがみの姿勢
同じ姿勢・同じ動きを続けていると、その体勢を維持するために背骨や腰・骨盤の周りの筋肉が徐々に固くなり疲労が溜まります。疲労した筋肉は柔軟性がなくなってしまい急な動きに対して伸び縮みがスムーズに対応できず急な腰痛が出てしまいます。
日常生活での習慣・姿勢の崩れ
- どちらかの肩にバックをかけている
- 座ると無意識の足を組んでいる
- 片方の足に体重をかけて立っている
- 猫背になっている
このような姿勢は左右で筋肉の使い方が違っています。片方が緊張して、もう片方が緩んでいるので、自ずと骨盤などの関節も歪んでしまい常に体がアンバランスな状態で固まってしまいます。その結果、不意や急な動きに対応できずギックリ腰を引き起こしてしまいます。
季節や天候による気圧・気温の変化
春夏秋冬と四つの季節がある日本では、年間の中で約３０度の気温差があります。季節の変わり目は急に暖かくなったり寒くなったりして身体に負担がかかります。
特に雨・梅雨・台風の時は腰をはじめ悪いところが疼く方が多いです。 低気圧で雨が降ると血流やリンパなど身体の中の流れが悪くなり、血行不良や疲労物質がたまってしまい腰など身体への負担が大きくなります。
急な気温の変化は関節の周りで血流が悪くなり、筋肉が固くなりやすくなります。
寒い時は肩に力が入り、身体を丸くして硬直して身体の熱を逃がさないようにします。 夏の暑い時期は室内のクーラーで身体が冷やされてしまい同じく筋肉が硬直します。
気圧の低下や寒暖差は身体を硬直させる要因がいくつもありますので、その結果ギックリ腰も引き起こされることが多くなります。
ストレスなど精神的な要因
日常生活の中で私達は様々なストレスを受けています。意識するものや無意識の中、自分では全く感じられないストレスもあります。そんな感じられないストレスもだんだんと溜まってくると身体の不調を訴えることが少なくありません。
身体はストレスを感じるとそれを抑え込もうとして無意識の中、筋肉を緊張させます。特に自律神経が走る背骨の周り（背骨を支える小さな筋肉）の筋肉が影響を受けやすく硬直します。すると背骨の柔軟性がなくなって動きが悪くなり不意の力でギックリ腰を引き起こすことがあります。
日常生活のほんの些細な動作で起こる急性的な腰痛をぎっくり腰と呼んでいます。
重い物を持ち上げた瞬間・イスから立った時・ちょっと腰をひねった瞬間・腰をかがめた時、くしゃみをした時など、日常の何気ない動作でぎっくり腰になる場合がほとんどですが、その根本にあるのが骨格の歪みによる筋肉のアンバランスによる硬直です。
ご安心下さい！当院が再発するギックリ腰からあなたを救います！
カラダの調和療治院にギックリ腰の改善をお任せください！
ぎっくり腰の改善には順番がとても大切です
- 重心・歪みを整えて骨盤・背骨・筋肉を正しい位置に戻します
- 正しい立ち方、正しい座り方を意識してできるようにします
- 関節が正しい動きができるようにします。
当院では痛みの原因を取り除くため、カウンセリングに時間をかけ根本からの改善を目指しています。
ギックリ腰はただ腰をマッサージをしても改善されません。痛みの原因となる腰・骨盤・臀部・太ももなどに対してアプローチをしますので改善率が高くなります。
身体の軸を正し、バランスを整えてから関節や筋肉を揺らしたり、伸ばしたり、捻ったりして身体を緩め、血行を良くし正しい姿勢に導きます。
痛みの少ない優しい施術になりますので安心安全です。
施術はもちろんですが、ギックリ腰の再発予防のためにも、家や職場で簡単にできるストレッチや正しい姿勢の作り方などをお伝えしております。
是非！この機会につらいギックリ腰とさよならして痛みのない体を手に入れましょう！
ギックリ腰が良くならないと諦めないでください！
再発するギックリ腰で悩んでいる、どこに通っても痛みが引かないという方
もうギックリ腰が治らないと諦めなくて大丈夫です！
当院にはその痛みを改善できる技術があります。
是非一度、当院にご相談下さい。
